Mọi tư thế khi bạn đứng hoặc ngồi đều ảnh hưởng đến vòng 1.
Chính vì vậy, hãy luôn giữ thẳng lưng để dáng ngực được phát triển tốt nhất.
Dù biết rằng buổi tối là lúc cơ thể chúng ta nghỉ ngơi, nhưng vòng 1 luôn cần được nâng đỡ và định hình từ áo ngực. Chính vì vậy, bạn nên sắm cho mình chiếc áo ngực không gọng, vừa không gây khó chịu, vừa bảo vệ bộ ngực của bạn.
Vậy phải làm cách nào đây?
Câu trả lời cũng rất đơn giản: hãy mặc áo ngực khi ngủ.