以為不胖其實吃了會很胖的食物有哪些?

你也是上班族嗎?
天天7點出門 晚上8點才到家。
到家完全沒有力氣可以自己煮飯
只好天天 餐餐 都外食

自己的肚子因為餐餐外食
變得越來越大
精神越來越差
很想去運動但真的沒有時間跟體力...

 

640

對日漸走樣的身材毫無辦法
漸漸放棄了想要好身材的想法
覺得人生快樂就好

其實人生沒有那麼困難
只要從每天的飲食調整起
也能讓體態變好

畢竟7成在吃3成在運動

做不到運動我們可以先吃得健康

以下介紹幾樣夏天好開胃但會胖的食物
看看自己喜歡吃哪幾種呢?

 


00ed74dae93417a60f0067b81de5ee1bc337651

 

一、雲吞湯
你可能會覺得雲吞湯又沒有什麼油,為什麼熱量很高呢?
第一個是雲吞的內餡是絞肉。
店家為了要讓肉有黏性而且降低成本
都會用高比例的肥肉做成內餡。
而且調味大多會加味精
過多的鈉含量會讓你身體負擔變重
水腫、虛胖。
第二是湯頭
湯頭會加油蔥提味
但其實油蔥也是大量的油
爆炒過的東西。
是高油高鹽的產物。


7e3bf5e75aa79c1a3134e4ea2a29ed6f84623ea

二、肉骨茶飯
肉骨茶飯,肉跟湯頭是兩大重點。
肉骨茶的一定要熬到軟硬適中,一咬就碎才道地。
而且要吸飽湯頭獨特熬煮的味道配上白飯吃起來非常滿足。

但肉骨茶湯的香除了中藥獨有的香味,
另部分的香味是因為豬肉的油脂被煮出來

融到湯中~
天然的油脂跟中藥相融才有那麼好的滋味。

加上將飯泡到肉骨茶湯中吃
飯粒吸足了湯汁更是澱粉加油脂的熱量結合體。


24d3e5e560ab6575e95d7b272c6048897e734fe

 

三、椰漿飯
椰漿飯的米飯是將白米浸泡在椰漿(椰子榨出來的奶)裡製成,
吃起來甘甜甘甜的,在炎熱的夏天最對味!

除了椰漿米,旁邊的sambal辣椒醬是整盤菜另一個重點,
香辣香辣的,好開胃呀!

但你知道辣椒的製作過程嗎?

辣油是很重要的!!!
沒有辣油的辣椒就是生辣椒
那個味道就是不一樣阿!!!
滿滿的辣油~滿滿的熱量~


9e8650eec4647a832916f1a7b1c79a1aa2d1ee0

四、Maggi Goreng

Maggi Goreng(發音咪果林)是類似炒泡麵的食物,麵非常Q彈。
加上用獨特醬料將麵炒得很入味,鹹而不膩,
吃下第一口,口水從舌頭四面八方奔騰而出
配上旁邊的半熟蛋在流動的蛋液,夏天一定要來一盤。

邊吃麵邊配兩串沙嗲肉串,
味覺層次非常豐富,
一下甜、一下鹹、吃下去又回甘!
吃完這餐再配杯可樂!
爽阿~


B331367870a3e9354e7615356bf2e7fbb7d4220

五、芒果冰


夏天到了怎麼可能不吃芒果冰呢?!
甜甜的芒果配上牛奶做的雪花冰
加上黑糖煮的Q彈珍珠
再淋上煉乳~
夏天一定要來上一碗的
好胖好罪惡又好幸福~~

 

 

 

 

有話想說嗎

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步瞭解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料