激烈OUT!日本現在最流行的無負擔輕盈法

「今天不小心多喝了一杯奶茶,好有罪惡感…」

「吃一次火鍋的熱量最少也要500卡以上…不要吃好了…」

「天啊!今天晚餐吃太多,明天早上只能吃一顆蘋果了…」

「好餓…但是要忍住…喝水騙自己已經飽了…」

我是方琦,我從小身材就滿圓潤的

從小我爸媽的教育方針就是

「能吃就是福」

所以我也得到了很多福氣

晚餐總是吃三碗飯,每天都會喝飲料

所以變得非常胖(雖然我都說自己是棉花糖女孩XD

小時候男同學總是喜歡拿我的身材來開玩笑

但我總是不以為意,只覺得拿身材來開玩笑很白目

到了大學後,我喜歡上系籃的學長

他是一位非常陽光、開朗的男生

所以系上很多女生都愛慕他(我也不例外>\<

 

因為我覺得自己長相或者身材不如其他女生

所以決定開始減肥

希望有一天能堂堂正正地出現在他面前

不求他能喜歡上我,但至少希望他能記住我

於是我開始一連串的變態減肥過程

1.每天攝取熱量不超過500卡

2.戒掉澱粉、砂糖製品、油炸

3.餓了就喝水,不然就睡覺

4.每天健走一萬步

5.睡前五小時內不進食

不得不說,這種減肥方法真的瘦得很快

我一個月就瘦了5公斤吧!那時候想說如果照這個方法的話

說不定幾個月後就可以看到4字頭

就當我忍耐到第二個月的時候

可怕的事情發生了

我因為激烈減肥法造成身體太大負擔

反而讓身體狀況百出

「急診室」的圖片搜尋結果

我看到我爸媽看到我的狀況,他們都因為捨不得而哭了

他們很自責把女兒生了個易胖體質

也不希望女兒因為瘦身這樣受苦

當然,我也跟著哭了

我在這個月中,雖然體重下降,看起來一切都很完美的進行

但是

1.我的皮膚不再有光澤,開始出現蠟黃

2.脾氣變得非常不好,時常對身邊的人發脾氣(我猜是因為飢餓

3.有時候會有點體虛的狀況

4.生理期失調

5.體力變得非常不好,平常走路到一半就需要休息

 

那之後不久

我就聽聞系籃學長交了新女友(因為看到他在IG放閃

真的不誇張,我只能用心碎來形容

回家之後,我就一個人躲在房間裡

邊聽叮噹的洋蔥邊流淚

那一天,我決定不再持續這種變態減肥法

我決定做回我自己(既然學長都死會了,也沒什麼好繼續

「燒肉」的圖片搜尋結果

於是我又回到原本那個愛吃的棉花糖女孩

當我一停止這種減肥法

體重在兩個禮拜瞬間胖了5公斤

看到我花了一個多月的努力

竟然在兩個禮拜內瞬間化為泡影

都不知道自己這些日子到底為了什麼?

看到我這樣行屍走肉,我的姊妹給我了三包酵素

她們說一天兩顆可以促進腸胃蠕動

嗯嗯順暢=甩肉順利=蘋果肌膚

他們說只要適度的控制飲食跟運動+攝取酵素

一定可以看見效果

看著她們如此關心我,我也不好意思拒絕

所以決定試試看

雖然沒有機會,但還是希望可以用最好的姿態

出現在學長面前,跟他打聲招呼也好…

 

DAY5

目前還沒吃出什麼效果的樣子

反正才開始不到一個禮拜

再繼續觀察看看吧!

DAY15

不知不覺吃了15天了

因為這次是用非常健康的方式

所以感覺時間過超快

以前那段變態減肥法

每天都痛不欲身,每天都希望今天能趕快過完

DAY18

今天測量了體重

發現少了兩公斤,雖然一開始覺得

好慢喔!才兩公斤而已…

但我在這過程中,完全沒什麼餓到

只是維持良好習慣+吃了酵素而已

所以我已經很滿足了

DAY24

最近周圍的人都看的出來我的改變

大家紛紛都稱讚我

「變瘦了呢~」

「肌膚變超好!」

「你現在真的很美~~」

於是我就跟他們說我的減肥方法

早上:熱豆漿+飯糰一份(早上要吃得飽才有精神)+味增酵素一顆

中午:外面賣的便當(主菜盡量不要選炸的)

晚餐:熱湯+燙青菜+超商的烤地瓜一顆+味增酵素一顆

運動:每天走一萬步、盡量走樓梯

 

DAY30

為什麼味增酵素會有用?

其實我一開始只是抱著試試看不吃虧的心情

但沒想到因為味增酵素+2000c.c水分

上廁所頻率變的超固定

但是如果想用味增酵素就改變一切問題

我覺得根本不可能,因為

味增酵素≠藥

味增酵素≠藥

味增酵素≠藥

DAY34

今天聽說學長跟女朋友分手了

根據各種小道消息

聽說是學長劈腿?雖然只是傳言

但還是讓我很震驚

改天來問一下雯蓉,她感覺知道些什麼

DAY36

今天班上來了個日本交換生

她中文非常好,聽說學了10年的中文

我問她為什麼日本好像沒胖子

她說可能是飲食的關係,每天都會早上都會喝味增湯

喝了20幾年,因為味增裡面的麴菌

體質也變成不會發胖的類型

「味增」的圖片搜尋結果

我聽完只覺得:你中文也太好了吧哈哈

 

DAY40

不知不覺已經第40天了

今天遇到雯蓉,果然是學長劈腿

聽說他嫌棄女友變胖,所以就物色新的對象

聽說整個無縫接軌

新女友是一位天使臉蛋,魔鬼身材的學妹

男人都這樣嗎?……

以前我真的瞎了眼才會喜歡上這種人

DAY45

朋友給的味增酵素都吃完了

以前都不敢貼這種照片

現在的我可以很有自信的說

「我瘦了,而且是非常健康的瘦下來!」

這種感覺真的是以前沒有的感覺

沒有餓到

皮膚變更光滑

嗯嗯變超順暢

褲子也從L–>S號(感動到想哭

 

DAY65

今天遇到系籃學長

他竟然過來跟我攀談(第一次

「你好,請問你是不是有修OOO老師的課?」

「嗯啊!」

「我有些問題不太懂,可以請問你嗎?」

……

我就是那個一直坐在球場看你的學妹阿…

難道真的以前太胖了而被自動忽略嗎…

要是以前的我,學長找我攀談的話

我會覺得是上天的恩賜

「哇!學長竟然願意跟我說話~」

但是現在的我

變得更有自信,不再是那個為了身材而自卑的女生

雖然一開始是為了能在學長面前展現最美的自己

但現在我不需要為了取悅誰而勉強自己

我改變是為了我自己

 

DAY70

今天又下單了味增酵素

因為最近剛好有65折優惠

所以打算一次買起來囤放

希望藉由這個味增酵素的幫助

讓我逐漸養成易瘦體質

今天差點因為貪小便宜買到假貨

幸好我有傳給我的姊妹們確認

果然還是要在官網買才安全

官網:https://reurl.cc/3Ome9

我也會推薦給有相同煩惱的人

讓大家都可以瘦得更健康、更漂亮^_^

 

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有話想說嗎

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